| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 糖烤板栗 有烤箱的一定要试试热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡,相当于扭腰273分钟消耗的热量356 | |||||
1、将板栗洗干净用纸吸干水分 然后加点油拌一下 让每一颗板栗都混合到油
2、烤箱200度预热 烤20分钟
3、将白砂糖和开水混合至糖浆
4、20分钟烤完将糖浆刷在板栗上 180度烤10min
5、烤好后的状态 粉好吃喔～～方便又简单
6、比外面还好吃 又卫生
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、明目健脑、大便秘结等功效；可与红枣、大白菜、薏米搭配；与牛腩、牛肉酱、羊肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、高脂血症等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、抗氧化等功效；
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