| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | ||
| 杂菜 | 克 | 25千卡 | 49千卡 | ||
| 培根 | 克 | 51千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 杂菜菌菇意面热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于潜泳53分钟消耗的热量900 | |||||
1、将意面倒入水中大火煮软，捞出
2、在锅内到少许油，将杂菜培根炒熟
3、将意面酱在开水里捂热，三分钟左右
4、最后将所有拌料倒在意面上，完工！
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
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