| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 甜粉糕热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡,相当于讲话688分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好食材。面粉，水，白砂糖
2、把一勺面粉和适量水搅拌均匀，再加入一勺白砂糖，再次搅拌均匀
3、3，把调好的东西放进微波炉里
4、4，中高火加热一分钟
5、做好了，味道好好哒
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、润肺生津等功效；
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