台湾卤味-念念不忘的味道的热量/卡路里_台湾卤味-念念不忘的味道的做法

先看小贴士哦！！！先看小贴士！！！先看小贴士！！！适量、豆腐干适量、鸡蛋适量、鸡爪适量、生抽适量、老抽适量、海天黄豆酱适量、葱适量、卤料包【我是购于台湾超市，大型的超市应该都有】适量、老卤水【没有就用清水代替】适量、姜适量

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降低胆固醇、下气消痰、清热润燥等功效；可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、润肺利咽等功效；可与肥牛、黄豆、牡蛎搭配；与鹅肉、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

台湾卤味-念念不忘的味道的热量和减肥功效