| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦淀粉 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 瓜仁薯球热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡,相当于背包旅行123分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯去皮切块，上锅蒸熟。
2、红薯蒸熟后捣成泥，加入小麦淀粉和糖粉，和成面团。
3、取一小块，搓圆，表面裹上瓜子仁。
4、烤盘刷油，烤箱预热200度，烤15min。
5、成品～
6、～～
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有补中和血、预防便秘、治疗便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、止咳等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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