| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里3866千卡 | |||
 热量3866千卡,相当于拉伸运动1546分钟消耗的热量150 | |||||
1、柚子用盐搓洗后再用水洗干净，把表皮削下来
2、皮切丝泡水去苦味
3、锅里加水烧开放冰糖，然后把柚子肉剥出来备用
4、先放皮，煮到皮变色了再放果肉，开锅以后转小火煮一个小时，待果皮果肉吸收了冰糖的甜味，此时若还是不浓稠可以再大火收下汁，不用收干喔，最后盛出凉到温的程度加入蜂蜜，完全凉了以后再装瓶放冰箱。
5、我用的是吃罐头的空瓶，环保嘛
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与牛奶、南瓜子、橙子搭配；与热水、韭菜、香干相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、降血糖、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与白果、鸭梨、梨搭配；
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