| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 淡奶油咖啡无糖两人份热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡,相当于垒球270分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、打发牛奶
3、加入三勺已打发好的淡奶油
4、继续搅拌至发泡
5、再次加入两大勺淡奶油，打出很多的泡沫至好
6、准备咖啡原料
7、放入咖啡粉
8、加入热水，记住水不要太多，1/3就行了
9、搅拌均匀
10、准备打发好的淡奶油牛奶
11、把打发好的牛奶，放入调配好的咖啡中
12、调好了的咖啡
13、呵呵，请品尝！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美容、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与果汁、番茄酱、米汤相克，同食可能会引起不适；
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