| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1171千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 911克 | 洁小糖果热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡,相当于滑翔飞行506分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好所有材料；
2、分别过滤出汁，南瓜泥可以不用过滤。
3、把各种汁分别和80克面粉揉成团，醒发约半小时。
4、CM-1500厨师机装好压面配件，取一份醒发好的面团用7档进行压制，反复压制3~5次，使面皮更有筋性。
5、调节压面档位为3档，反复压制3~5次，使面皮均匀光滑即可。
6、以此顺序压制好4种面皮，并适当散干粉抹匀。
7、将各面皮适当散干粉抹匀并用刀切出方形糖果皮，去除多余部分。
8、将香蕉芝士切长条摆入果皮，左右叠起再两头捏紧就成了可爱的糖果了。
9、重头戏的有料糖果，就随你自己发挥了，芥未辣椒是不错的选择哦~
10、烤盘刷黄油，排入糖果。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、防癌等功效；可与草鱼、香菜、鳕鱼搭配；与山楂、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、护肝等功效；可与虾皮、糙米、墨鱼搭配；与羊骨、黄鳝、芹菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、促进代谢等功效；与鲈鱼、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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