| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | ||
| 总量 | 26克 | 人参羊肉香菇煲热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于讲话47分钟消耗的热量108 | |||||
1、冷水洗净 开水泡发半小时
2、羊肉冷水泡去血水
3、某宝买的
4、葱姜适量就好
5、用泡发香菇的水有营养加入所有食材 除了盐
6、开炖了
7、熟了忘拍照了 就是放点盐根据自己口味 香菜
人参的热量322千卡（每100克）；具有生津止渴、大补元气、补脾益肺等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与萝卜、茶叶、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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