蒜蓉芝士焗大虾的热量和减肥功效

1、大虾开背去掉虾肠

2、剪短虾须，剪掉虾足

3、用刀将左右两边虾肉轻轻切断，不要切掉啊，连着的，这样防止烤得时候虾蜷曲变形

4、蒜切末，切点香葱碎

5、平底锅烧热入黄油融化（不喜欢黄油的换成橄榄油或无味植物油）

6、放入蒜末爆香，少放点黄油，可以炒的时候再加点橄榄油，不喜黄油的直接用橄榄油爆香就好

7、加入香葱末翻炒一下，关火

8、烤盘上铺锡纸，将虾摆好，180度预热烤箱

9、将爆香的蒜蓉填至虾背

10、撒马苏里拉芝士适量，180~200度入烤箱烤10分钟多（芝士融化基本也就好了）。（烤箱温度参考，因各家烤箱不一样，所以适时调整温度）

11、香香的大虾烤好了

12、发图

13、5只儿子吃光光，还问我要

14、给爸妈烤得无黄油无芝士的，爸妈说好好吃

15、这种多多的芝士看着是不是留口水