| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 蜂蜜白萝卜热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于骑脚踏车98分钟消耗的热量184 | |||||
1、白萝卜半根洗净去皮
2、切成黄豆大小的丁粒
3、取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，萝卜倒入的量是根据蜂蜜的高度决定的，就是说蜂蜜多少高度，萝卜也倒入相应的高度的量。
4、盖上盖子密封，这样就完成了，大约要过2个小时左右，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。（跑过后的萝卜丁，非常的清脆可口噢）
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；可与腐竹、紫菜、豆腐丝搭配；与藕、枇杷、柿子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、南瓜子、胡萝卜搭配；与热水、油豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
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