卤味海带卷的热量和减肥功效

1、干海带泡发，洗净

2、铺平，切长条，大概3厘米宽，凭自己喜好，太窄了会不好卷

3、卷起，用牙签从末端穿过，海带卷就完成了（牙签可事先用开水泡洗下）

4、依次把剩下的都卷好

5、锅中放水适量，可稍多点，把海带卷完全浸泡。加入所有配料。水滚后盖盖焖煮15分钟左右，就可以起锅了。

6、若不急着吃，可以在汤汁中继续浸泡，更入味，凉了口味也挺好。喜欢稍软的，可以多煮会。

7、再来个成品图，出锅，淋点汤汁就上桌开吃了。食用方便，一口一个，小心戳嘴哦。