牛油果烤鸡蛋配培根的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防便秘、帮助消化、解疮毒等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、清热解毒等功效；可与荠菜、圆生菜、黄豆搭配；与豆奶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有开胃、利尿消肿、治疗高血压等功效；可与鸭肉、牛里脊、墨鱼搭配；与南瓜、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；