| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 水煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡,相当于美容575分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅烧热倒入食用油，放入水饺，无需解冻，盖上盖子，小心有油飞溅
2、看着差不多发黄的时候翻面煎
3、煎的差不多时，加入大概三分之一的水，我用的是凉水，开中火
4、等水差不多干了的时候就可以出锅啦，滴点香醋香油，很好吃哦！
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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