热量与做法

豆角猪肉包子的热量

豆角猪肉包子的热量和减肥功效

豆角猪肉包子热量：1098 千卡
脂肪：1.5克
蛋白质：11.3克
碳水化合物：62.5克
钠：12毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

豆角猪肉包子热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面粉	克	1098千卡	366千卡
总量	300克	豆角猪肉包子热量/卡路里1098千卡
热量1098千卡,相当于玩电脑732分钟消耗的热量90

豆角猪肉包子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

五花肉．馅料 250克、豆角．馅料 250克、姜．馅料 30克、鸡蛋．馅料 1个、香菜·馅料 50克、葱．馅料 50克、生抽．馅料 10克、五香粉．馅料 5克、芝麻油．馅料 10克、花生油．馅料 10毫升、白糖．馅料 5克、面粉 300克、酵母 6克

1、用温水溶解酵母和面，揉成光滑面团。上面盖湿毛巾或保鲜膜，放置温暖处发酵，一般不是很冷的秋冬秀，2个小时左右
2、把所有馅料切碎拌匀
3、醒发好至2倍大的面团，这次用的全麦面粉
4、搓揉并分成一样大小
5、用擀面杖擀成圆饼
6、加入馅料
7、包好
8、全部包好，醒10分钟。待蒸锅水大开，再放入包子。
9、25分钟后出锅
10、开吃吧！

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

相关文章

益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1