食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
总量 | 447克 | 蚂蚁上树热量/卡路里459千卡 | |||
热量459千卡,相当于搬东西184分钟消耗的热量150 |
1、粉丝凉水泡软,沥水待用。辣椒切小丁,葱切小段
2、少许油炒散肉沫
3、加红辣椒(家里没有葱了,就切了个青椒调色)
4、放粉丝,加辣椒酱,豆瓣酱,盐,水,煮干放葱花拌匀出锅
5、我的快手午餐完成了
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气、暖胃、健脾等功效;可与菠菜搭配;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、治疗高血压、通阳等功效;
红辣椒的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有开胃消食、促进血液循环、促进消化等功效;可与圆白菜、小白菜、卷心菜搭配;与黄瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;
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