| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 拌火鸡面热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于骑马42分钟消耗的热量480 | |||||
1、火鸡面一包
2、做水，不用太开了放下火鸡面
3、水开了，煮一分半钟，底下放了一点鸡胸肉
4、装盘。倒上火鸡面辣包，拌开
5、放上火鸡面海苔包＋鸡胸肉。完成
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋壮骨、止白带等功效；可与板栗、茶树菇、松子搭配；与芥末酱、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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