| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 华夫饼热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡,相当于槌球631分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋打到容器中
2、加入60克白砂糖打散，搅拌均匀，打至白砂糖融化。
3、倒入牛奶，搅拌均匀。
4、筛入低粉、泡打粉、玉米淀粉。搅拌至无干粉。
5、
黄油放入碗中，隔水融化。
6、倒入搅拌好的面糊。
7、搅拌均匀。
8、华夫饼锅放到灶上，小火
9、倒入面糊，及时翻面，中间可打开看一下程度。呈金黄色即可。
10、点缀上樱桃、蓝莓，淋上巧克力酱，美味的华夫饼就等你来享用了！
11、好次~~
12、美好的下午茶
13、哎哟就酱吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、清热解毒等功效；可与茼蒿、明虾、圆生菜搭配；与豆奶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、除口臭等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、和胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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