| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 懒人食谱-炸土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于转呼啦圈45分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材，土豆切块
2、热油，准备土豆下锅
3、土豆下锅炸，炸一会调成小火，防止炸糊
4、土豆外面炸出一层酥皮之后，加辣椒粉，用油爆香，再轻推，直到每个土豆都粘上辣椒粉
5、出锅前加点盐～～然后就可以开动啦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、减肥等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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