| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于风帆冲浪运动45分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬洗干净，浸泡10分钟。
2、把两头切掉，也可以保留，看个人喜好。
3、接下来就是切片啦，考验你的刀工
4、切好就把柠檬片中间的籽去掉，嫌麻烦的也可不去掉的。
5、去好籽的柠檬片
6、装炖盅里，放入冰糖，炖9个小时左右。
7、成品，太棒了！
8、放凉后装小瓶子里
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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