| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 炒佛手瓜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于耕种18分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材，肉片用料酒，生抽，盐，生粉淹制一会儿
2、佛手瓜洗净，切开，把子去掉，切丝
3、热锅下油，先把肉片煸炒一下，盛出，再下油把佛手瓜胡萝卜一起煸炒一会儿，再把炒好的肉片倒入一起翻炒一下，喜欢脆的炒时间短一点，这个安个人喜好，放入调味就好了
4、长在树上的样子
5、采下的样子
6、马上要吃光了
7、发现糖宝，这个可是没打药水的证据哦，看着有点发毛，嘻嘻
8、新鲜，好次啊～
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疏肝止呕、降血压、理气和中等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、帮助消化等功效；可与莴笋、鲈鱼、菠菜搭配；与山楂、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、减肥等功效；可与冬菇、新鲜芦荟、前腿牛肉搭配；与熏豆腐干、蜂蜜、豆干相克，同食可能会引起不适；
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