| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 榴莲蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于砍柴24分钟消耗的热量360 | |||||
1、将榴莲去核捣成泥，加入适量砂糖到你喜欢的甜度
2、将榴莲馅放入蛋挞皮中至8分满，在表面刷少许全蛋液烤出来会更漂亮
3、烤箱预热220度，中上层烤15-20分钟即可～
4、趁着它的余温吃会更香酥哦
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、止渴、健脾等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容护肤、治喉痛等功效；可与百合、桂圆肉、西红柿搭配；与味精、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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