| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 西芹炒鱿鱼热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于抛光地板28分钟消耗的热量180 | |||||
1、西芹切斜片
2、鱿鱼干泡发切段
3、热油锅放鱿鱼干去爆香
4、西芹放下去一起翻炒，然后调味
5、出锅啦
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、健脑、预防高血压等功效；可与海虾、粳米、香芋搭配；与文蛤、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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