| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 薄底芝士披萨热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于堆肥153分钟消耗的热量300 | |||||
1、全部材料（除橄榄油外）搅拌成松散状，加入橄榄油，揉成光滑具廷展性的面团，基本发酵1小时左右
2、面团分成4份，滚圆后松驰15分钟
3、擀成圆饼状
4、用叉子在披萨胚上刺上小洞
5、抹上番茄酱
6、放上大量的芝士
7、再撒上芝士粉，烤箱提前预热180度 15分钟左右（烤箱温度根据自家烤箱实际温度来操作）
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、杀菌等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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