| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 香煎面包片热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于爬泳67分钟消耗的热量480 | |||||
1、面包切片
2、鸡蛋放一点盐，一点料酒打散
3、面包片放入鸡蛋液里均匀裹上
4、最后锅里倒入油，大火烧到油冒泡，然后小火，一片一片放入面包片煎，煎至一面金黄后翻面再煎至金黄，出锅装盘
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、和血、养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效；可与干贝、菠菜、小米搭配；与地瓜、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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