| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 贡丸炒鸡蛋热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡,相当于玩游戏86分钟消耗的热量340 | |||||
1、贡丸切块
2、鸡蛋打入碗内放一点点盐放一点点料酒
3、锅里倒油，
2、油冒泡时倒入鸡蛋翻炒，
3、再倒入贡丸翻炒，再放点盐(因为鸡蛋里放盐了，所以盐少放点)翻炒半分钟，
4、最后放味精出锅
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效；可与韭菜、生菜、紫菜搭配；与兔肉、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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