| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 角瓜胡萝卜薄饼热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于儿童足球180分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备:面粉，角瓜，胡萝卜,鸡蛋。
2、角瓜切丝~越细越好~~
3、胡萝卜也切成细丝。
4、把切好的角瓜丝、胡萝卜丝、面粉、加入两个鸡蛋、加面粉和水搅拌。
5、搅拌成面糊，加盐、鸡精、十三香、糖调味。
6、用平底锅，放入少点油，开始烙薄饼。Y(^_^)Y
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热止渴、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、润肺祛痰等功效；可与狗肉、西瓜、鲈鱼搭配；与白酒、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、西红柿、圆生菜搭配；与田鸡、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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