美味宫保鸡丁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、减肥强体等功效；可与黑木耳、苹果、豆腐搭配；与哈密瓜、杏、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、消食等功效；可与狗肉、大米、鲈鱼搭配；与山楂、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、滋养调气、抗衰老等功效；可与莲子、红枣、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、活血脉、补虚损等功效；可与油菜、松子、茼蒿搭配；与鲤鱼、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与瘦牛肉、洋菇、牛肉丝搭配；与密云小枣、千页豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；