| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 落日莫吉托热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于冰上曲棍球18分钟消耗的热量480 | |||||
1、将澳橙去皮榨汁
薄荷叶洗净备用
青柠切块
2、摘下部分薄荷叶混入白砂糖捣出汁，完整的嫩尖留做装饰
3、捣碎的薄荷叶倒入杯中，加入朗姆酒
4、加入青柠汁和橙汁，青柠汁可以现挤，青柠角留作装饰
5、放入冰块，再倒入足够的苏打水，搅拌下加入薄荷叶和青柠角装饰
6、按照个人口味增减糖浆与朗姆酒
最后将糖霜或盐粉抹在杯子边缘
一杯高大上的落日莫吉托就o K 啦
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治烫伤、止痒解毒等功效；
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