| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 榴莲冰淇淋热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡,相当于讲话848分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材
2、将熟透的榴莲头切小块；淡奶油加糖打发。
3、将打发的奶油和榴莲肉加入搅拌机
4、将打糊的榴莲肉放入冷冻室冰冻
5、等榴莲凝固后即可享用啦！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、增强活力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、舒缓肝气等功效；
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