| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 清蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于买东西104分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾处理干净(用牙签挑走虾背上的那根黑色的东西，懒得处理头部干脆剪掉)，放进锅子里加葱姜蒜(我个人不喜欢加蒜)隔水大火蒸10分钟，完成。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、化瘀解毒、帮助消化等功效；可与香菜、韭菜花、枸杞搭配；与芹菜、洋葱、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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