烤排骨-有葱油做法的热量和减肥功效

1、肋排洗净后沥干水分，可以用厨房用纸吸干水份，加生抽3汤匙，白砂糖1汤匙，黄酒2汤匙

2、细盐2小勺

3、姜6片，八角2个，桂皮1段和花椒5-6颗抓匀腌制一夜(多按摩按摩，容易入味，用保鲜膜封好放冰箱)

4、熬制葱油:取一根葱切段，锅内放油沫过葱即可

5、小火熬制葱变色即可

6、多的放保鲜碗里封好放冰箱储存

7、蒜一头包好，洗净，切片

8、第二天将腌制好的肋排取出，装入铺好锡纸或油纸的容器中

9、将切好的蒜铺在表面（任何可以进烤箱的容器都行，我用的是一个八寸烤盘）

10、在排骨表面刷上2汤匙葱油

11、用锡纸或油纸将排骨包好（纸包锁住水分，维持温度均匀同时起到一定的隔热作用
炉温虽然打的是200摄氏度，但是纸包内的实际温度不会那么高，这样烤出来的排骨非常的鲜嫩多汁，不喜欢出汁的就不要包了，看个人喜好 ）

12、送入预热好200度的烤箱中层烤1个小时，上下火，取出打开纸包即可食用

13、出锅了，想要颜色深一些可放老抽或酱油，记得盐得减点，老抽和酱油比较咸

14、这是后面烤的，放的生抽多，颜色亮，装盘，很香，排骨很嫩

15、撒点辣椒面更好吃，没有可不放，看个人口味

16、看的出排骨很嫩吧

17、我比较喜欢蒜，所以放的多