| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 超简易奶茶热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于打沙袋41分钟消耗的热量360 | |||||
1、泡红茶哦
2、加入牛奶～
3、按自己的喜好加入白砂糖～??????
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、润肺生津等功效；
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