苹果雪梨橙汁汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与香蕉、芦荟、黄鱼搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、止咳化痰、利尿通便等功效；可与银耳、无花果、冰糖搭配；与鹅肉、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进消化、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；