| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 蜂蜜薄荷茶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于雪鞋行走56分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料，洗干净薄荷叶。
2、把薄荷叶和绿茶包放进杯子里面。
3、倒入200毫升热水
4、泡到茶水变冷，捞出薄荷叶和绿茶包
5、在泡好的茶水里面倒入蜂蜜，搅拌好。
6、再根据自己的口味加入白糖。喜欢可以放冰箱，开喝~
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、胡萝卜、牛奶搭配；与豆腐、韭菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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