水晶虾饺的热量和减肥功效

1、澄面，玉米淀粉3:1，用开水烫面，可以用筷子搅拌，忘记拍照片了，先搅拌，过一会凉了和成面团

2、8只剁成泥，8只留整的，整的先用盐淹一下

3、五花肉剁成泥，葱，胡萝卜切碎，调料有:盐，糖，鸡粉，胡椒粉，搅拌均匀

4、面分成小剂子，比包饺子大一点，擀的不圆可以用模具调整一下，我直接用小刀休的

5、放入馅料，再放一只整虾

6、包好以后下面垫上胡萝卜片，水开后蒸8分钟左右，要根据你包的大小来调整蒸的时间，我包的比饺子大一点

7、包的时候要保持其他剂子的水分，放一会就变干了，分好的剂子用保鲜膜盖住

8、成果图Y(^_^)Y

9、可以沾米醋吃

10、还没啥感觉呢，8个就吃完了。。。