| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 152千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 鸡汤河粉热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡,相当于开车285分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料，鸡肉我在超市买的时候已经叫人帮我切好了.然后把材料洗好，备用
2、锅里煮开水，加几片姜片.鸡肉放下焯下。然后重新装半锅水
3、香菇泡软，然后切小
4、鸡肉和香菇一起煲40分钟
5、河粉泡水备用
6、鸡肉汤煲的差不多了，已经闻到很香的香菇味时把豆芽放进去
7、另起一锅水，水开后把河粉放进去，加点盐。水一开马上把河粉捞出，装碗。
8、最后把鸡肉汤那些装一起，美味就可以享用啦。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、温中益气、强筋壮骨等功效；可与栗子、松子、首乌搭配；与基围虾、芥末、明虾相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、乌发、祛黑痣等功效；可与榨菜、猪肚、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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