| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 轻松搞定阿拉斯加雪蟹腿热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡,相当于板球28分钟消耗的热量300 | |||||
1、就简单一步，速冻取出，解冻半小时，撒上柠檬和黑胡椒，烤箱250℃烤二十五分钟，搞定。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、促消化、促进消化等功效；
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