| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 芹菜笃烂面热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡,相当于固定脚踏车112分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把芹菜炒一下盛出，然后倒水烧开，祝两个水铺蛋
2、水铺蛋捞出来就把面条放进去烧，烧到快好了就把芹菜倒进去煮，加盐，味精等调料，我放的是面条调料，煮一会就好了
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、利尿消肿等功效；可与菜花、基围虾、墨鱼搭配；与虾米、牡蛎、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
