| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 水煎冻馄饨热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于换床单255分钟消耗的热量150 | |||||
1、馄饨不需要解冻
2、锅内加油先煎炸一下馄饨，底部呈金黄色加水盖上锅盖（水要盖过一半馄饨）焖烧
3、水烧干的差不多了撒上香葱末然后再加过半水焖烧（因为是冻馄饨就要多闷一下，同理新鲜馄饨可以焖少点时间）
4、观察表皮都已经熟透啦小火收干水
5、装盘可以蘸醋或者酱油辣椒食用
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、降血压等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒、抗菌等功效；
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