| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 清炒螃蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于抄写210分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备好活的海蟹
2、去壳洗净，把蟹切成两块。
3、下油把姜爆香
4、下螃蟹翻炒几下，加少许料酒，盐加水煮4分钟加葱起锅。
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋肝阴、养筋活血、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与花生酱、桑葚、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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