卡仕达田园丰收杯的热量和减肥功效

1、所有的食材备用

2、首先做卡仕达酱：把主料里的食材倒入碗里，拌匀

3、开小火，边煮边搅拌，直到成糊状

4、放入冰箱冷藏一个小时候取出

5、辅料里的食材和卡仕达酱一起倒入面包桶，两个揉面程序后加入黄油，继续一个发面程序

6、一个半小时候，面团发酵好，

7、取出，排气，分成小剂子

8、搓圆后稍微擀薄，放入模具

9、把模具放入蒸汽烤箱发酵好，

10、表面刷上一层蛋液

11、烤箱180度预热好，把模具放进去烤12分钟至表面上色

12、稍微冷却后脱模备用

13、馅料为各种彩色的蔬菜，洗干净切成同样大小的颗粒

14、烧开半锅水，把所有的蔬菜颗粒倒进去烫熟，捞出控干水

15、另起锅，放油烧热，把蔬菜粒倒进去，翻炒片刻后出锅

16、把炒好地蔬菜粒装入面包里即可。