| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于看电视200分钟消耗的热量90 | |||||
1、根据烤箱大小，适量选择红薯个数。洗净红薯表皮后，放入烤盘中层（也可以在烤盘上铺上一层锡纸），200度加热60分钟左右即可！（30分钟的时侯记得将红薯翻个哦，这样才能烤的均匀）
2、香喷喷的红薯出炉啦！金黄色，留着糖汁有木有
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、防癌等功效；可与猪小排、水芹菜、猪排搭配；与鸡翅、柴鸡、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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