军舰寿司的热量和减肥功效

1、寿司好不好吃，寿司米的调味是关键。制作清爽型口感的比例：盐4g，糖8g，米醋25g，柠檬汁2滴

2、用奶锅将米醋温热融化糖与盐（不要超过35度，可隔水融化）

3、准备凉米饭280g，米饭提前蒸好，用大米糯米1:0.5比例就可以，麻烦的话隔夜米也是可以的

4、冷却的醋汁倒入米饭

5、拌匀之后粒粒清晰可见但仍保持抱团状态

6、取寿司海苔一张，可以看到有分割线

7、按照分割线剪成等分的长条

8、取一小团米饭，掌心握起那么多就刚好，然后攥紧，不要太大，否则影响吃相

9、让攥好的饭团安静躺在剪好的海苔上

10、向下翻滚1次

11、向下翻滚2次

12、最后一次翻滚前用少许米粒黏在海苔前端

13、完成标准翻滚动作的寿司是椭圆形

14、其他的也陆续完成翻滚成人礼，并用勺背轻压一下顶部

15、顶部可自由进行配搭，标准军舰寿司都会挤上鱼子酱，我这里使用了鱼子酱，大根丝，青芥，沙拉酱

16、还可以插上海苔条或者青瓜片做舰旗