| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 造型小馒头热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于开车293分钟消耗的热量150 | |||||
1、这是发好的面团
2、用面碱和小苏打调成的水中和发酵的面团直至面团没有酸味，再加适量的干面粉揉成光滑的面团，放一旁饧10分左右
3、将饧好的面团稍微擀一下
4、将模具放在面团上压出形状
5、轻轻磕模具，造型馒头就出来了
6、将做好的馒头摆入锅中，中间要留有空隙，盖盖，蒸20分钟左右
7、造型馒头就做好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
