| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 曲奇热量/卡路里2225千卡 | |||
 热量2225千卡,相当于玩电脑1483分钟消耗的热量90 | |||||
1、成品图
2、黄油打发
3、分次加糖
4、加室温的淡奶油
5、筛入低筋面粉
6、裱花袋加花嘴大口的
7、175度二十分钟多一点，最后看着上色
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、预防便秘等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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