| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1119千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 奶香紫薯吐司热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡,相当于山地车201分钟消耗的热量498 | |||||
1、紫薯隔水蒸熟，放凉
2、紫薯去皮，放入保鲜袋内手捏成泥
3、面包桶内依次倒入牛奶 淡奶油，打入鸡蛋，盐和糖对角放入
4、放入200克紫薯泥
5、倒入高粉后，酵母挖个坑埋了
6、一个和面程序(约二十分钟)后放入软化的黄油，按下和风程序选择700g烧色中，按开启
7、待面包机提示完毕，面包桶取出左右敲两下，放至温暖取出吐司，切片，入袋，隔天早上吃依旧香浓软绵绵喔。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、雪莲果、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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