| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 白菜炖粉条热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于拉筋235分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好葱姜蒜，热锅入油，八成热放花椒，放甜面酱一勺翻炒，然后放入葱姜
2、放茴香面翻炒，然后放入洗好的白菜翻炒两分钟，放水，放粉条，放八角
3、炖五分钟，翻炒，放盐，蒜丁，再炖三分钟OK，出锅放香油，哇咔咔
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、促消化等功效；可与奶酪、海带、蛋黄搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、通便、减肥等功效；
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