| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 椰汁冷糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于听音乐47分钟消耗的热量60 | |||||
1、家里椰子开一个，汁水加果肉打成浆，加吉利粉，冷藏二小时，切块滚椰蓉。现在开始做芒果果肉版了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与红糖、金桔、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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