玉米牛奶粥的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防肠癌、延缓衰老等功效；可与山药、花菜、山药豆搭配；与蚝干、凤螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙、钙粉、酒相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；